Влияние кофе на организм беременной женщины

В этот важный для каждой женщины период в своей жизни происходит много перемен. Приходится ограничивать себя в любимой еде и напитках. Во время беременности у многих меняются вкусовые пристрастия. Некоторые соблюдают специальную диету, отказываются от вредных продуктов. А как быть с напитками, можно ли пить много чая и кофе во время беременности, как раньше? Ведь утро многих из нас начинается с чашки любимого ароматного напитка. В этой статье мы постараемся разобраться почему беременным нельзя кофе.

Как влияет кофе на организм беременной

Пребывая в интересном положении, девушки очень часто слышат о многих запретах. Многие твердят, что при беременности нельзя кофе пить. Чтобы разобраться с этим вопросом, следует узнать, как кофе влияет на беременных.

Всеми любимый бодрящий напиток родом из Ближнего Востока пользуется популярностью во всем мире. Его ценят за превосходный вкус, неповторимый аромат и за бодрящий эффект. С каждым годом свойства кофе улучшается благодаря созданию новых методов обжарки зерен. В готовом напитке содержится около одной тысячи микроэлементов, как полезных, так и вредных.

Плюсы бодрящего напитка

• Благодаря бодрящему эффекту, улучшает настроение;
• Служит профилактикой кариеса;
• Улучшает работу кишечника;
• Концентрирует внимание;
• Предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Минусы бодрящего напитка

• Оказывает мочегонное действие;
• Повышает давление;
• Способствует образованию камней в почках;
• Вымывает из организма такие элементы, как калий, фосфор, железо и магний.

Если верить ученым, при регулярном приеме напитка в больших дозах, у людей появляется зависимость от его употребления. Этому способствует сбой в работе жизненно-важных органов: сердца, печени, почек и нервной системы. Напиток приносит пользу одним органам и одновременно вредит другим. Если беременной женщине хочется кофе, то пить его нужно в ограниченных количествах или заменить на другой напиток.

Негативное влияние на организм беременной напиток приносит, если пить его больше трех чашек в день, объемом по сто пятьдесят граммов. Если Вы знаете меру и пьете напиток для удовольствия, он не навредит маме и малышу.

Мнения ученых на этот счет расходятся. Одни утверждают, что прием напитка следует ограничить в первом триместре. Другие не рекомендуют пить кофе в третьем триместре беременности, когда кофеин может негативно повлиять на нервную систему малыша. Кофе пить на 39 неделе беременности может быть опасно, потому как может развиться гипоксия плода.

Следует учитывать, что ароматный кофейный напиток с сахаром или сливками и другими добавками сытный и может подавлять аппетит. В этом случае беременная может отказаться от обычного приема здоровой пищи.

Если не злоупотреблять напитком и выпивать до двух чашек в день, то никакой угрозы ни для матери, ни для ребенка кофе не несет

Кофе при беременности

Черный

В продаже есть как натуральный зерновой продукт, так и молотый. Это зависит от индивидуальных вкусов каждого. Беременным советуем отдавать предпочтение продукту с невысокой степенью обжарки зерен. Потому что обжарка сильно влияет на крепость готового напитка. Выбирая из робусты и арабики, лучше покупать арабику. Она имеет нежный аромат и приятный вкус. Робуста имеет ярко-выраженные вкусовые качества и содержит больше кофеина.

Зеленый

Зеленые зерна не подвергают тепловой обработке, процент кофеина намного меньше, чем в обжаренных. Ведь концентрация кофеина увеличивается при обжаривании. Зеленый кофе очень полезный для организма. Он благоприятно влияет на работу мозга, имеет тонизирующий эффект и антиоксидантные свойства.

Если у беременной хронические заболевания сердца, гастрит или плохая свертываемость крови, лучше перед приемом зеленого кофе проконсультироваться с врачом.

Растворимый

Чтобы не тратить время на заваривание зерен, часто женщины готовят растворимый напиток или в пакетиках, беременные кофе с молоком также употребляют 3 в 1. Они не очень полезны, так как процент содержания кофейных зерен составляет всего лишь 15%. В такие продукты входят различные вредные добавки, которые могут негативно сказаться на здоровье мамы и ее малыша. Они относятся к напиткам с повышенной кислотностью, которые нельзя пить на голодный желудок. Растворимый продукт оказывает негативное влияние на работу сосудов и сердца. Из плюсов только хороший аромат и удобство заваривания. Если уж очень хочется, лучше заварите натуральные кофейные зерна. Можно ли увлекаться растворимым кофе при беременности решать только Вам.

Без кофеина

Напиток, на упаковке которого написано: «Не содержит кофеин», все равно хоть маленький процент, но содержит. При извлечении из зерен бодрящего вещества используют растворители, поэтому безкофеиновый продукт может быть опасен. По результатам исследования доказано, что кофе без кофеина может привести к атеросклерозу.

Такой напиток не имеет настоящих вкусовых качеств кофе, он пресный и не ароматный. Поэтому беременным лучше пить натуральный кофе с низким содержанием кофеина.

Альтернатива кофе при беременности

Если, по каким-либо причинам беременной прием кофе запрещен, а она хочет выпить чашечку бодрящего напитка, то есть выход. Можно его легко приготовить из других продуктов растительного происхождения.

Цикорий

Корень цикория является отличным заменителем бодрящего напитка. Заваренный настой практически схож с вкусом и ароматом обычного кофе. Цикорий приносит пользу беременной и не имеет побочных явлений. Следует выделить такие положительные свойства корня:

• Способствует улучшению аппетита;
• Действует как успокоительное средство;
• Повышает гемоглобин;
• Имеет свойство очищать кишечник;
• Нормализует уровень глюкозы в крови.

Противопоказан прием цикория людям с язвой желудка и страдающим варикозом.

Из-за мочегонного эффекта цикорий не советуют пить более четырех раз в день. На каждой упаковке с порошком имеется инструкция, согласно которой и нужно заваривать цикорий. Для улучшения вкусовых качеств при приготовлении можно добавлять молоко, сливки или сгущенку.

Курземе

Также служит отличным заменителем бодрящего напитка. Продукт состоит только из растительных компонентов: цикория, ячменя, ржи и овса.

Курземе незаменим для беременных женщин. Его рекомендуют пить в качестве общеукрепляющего средства.

Напиток помогает при заболеваниях сосудов и сердца, нормализует работу почек и улучшает аппетит. Его можно пить с молоком, соком или какао.

Ячмень

Ячменный порошок имеется в продаже и не содержит кофеин, в его состав входят минералы и витамины. Напиток не похож на кофе, но имеет очень приятный вкус и аромат. У ячменного порошка нет противопоказаний к приему.

Ячменный напиток нужно заваривать как кофе. Он может продаваться как самостоятельный продукт или в составе других растительных смесей и трав.

Влияние кофе на организм беременной

Если раньше девушка не пила много кофе, то она и в положении не будет им злоупотреблять. Бывает даже непереносимость продукта в первом триместре в период токсикоза.

В то время, как другие женщины в интересном положении постоянно хотят кофе. Это объясняется желанием получить заряд бодрости. Нужно помнить, что напиток может вызывать привыкание, как алкоголь и курение.

Второе объяснение почему женщина хочет пить кофе-нехватка железа в организме. Когда отмечается дефицит железа, происходит кислородное голодание, поэтому будущая мама плохо себя чувствует.

Берлинские ученые провели эксперимент. Женщины много пили кофе при планировании беременности и забеременели из них только некоторые. Поэтому советуем исключить кофе если Вы планируете забеременеть

Правила приема кофе во время беременности

Как правильно пить любимый бодрящий напиток, чтобы он приносил пользу:

• Только после основного приема пищи. Потому что натощак кофе раздражает стенки желудка и может вызвать изжогу или тошноту;
• После приема напитка следует выпить стакан воды, так как кофе обезвоживает организм;
• Для смягчения действия кофеина, лучше пить с различными добавками: молоком, сливками или сгущенкой;
• Следует уменьшить дозу продукта, которую Вы пили ранее.

Кофеин содержится не только в кофе и чае, но также в коле, какао и шоколаде

 В каких случаях прием кофе для беременных запрещен

Перед началом приема напитка лучше получить консультацию врача, потому что он может негативно влиять на организм при гестации. Кофе пить не рекомендуют:

• Если беременная страдает тахикардией;
• При болезнях желудочно-кишечного тракта;
• Если беспокоит бессонница;
• При повышенном давлении;
• Если наблюдается нарушение аппетита;
• При токсикозе;
• Если нарушен фетоплацентарный кровоток.

Если имеется хоть одна из вышеперечисленных причин, от приема напитка лучше отказаться, чтобы избежать негативных последствий.

В заключении хочется отметить, что особого вреда кофе беременной женщине и плоду не наносит. В день можно пить до двух чашечек любимого напитка. А пить в больших дозах его конечно же не стоит, чтобы не было угрозы для плода и для будущей мамы. По состоянию своего здоровья Вы сами можете регулировать то количество кофе, которое можно пить в вашем положении.