Работа многих приходится на ночное время суток. Как не спать всю ночь без кофе, ведь он хорошо бодрит. Этот энергетический напиток нельзя пить в больших дозах, поэтому нужно прибегнуть к другим стимуляторам.
- Откройте окна и холодный воздух не даст уснуть;
- Включите яркий свет;
- Попробуйте сделать дыхательную гимнастику. Вдохните и быстро выдохните. Проделайте так 10 раз.
- Чтобы прогнать сон, слушайте энергичную музыку;
- Выпейте чашку крепкого чая;
- Чтобы не спать всю ночь жуйте жвачку;
- Сделайте легкую зарядку.
Существуют много способов, чтобы не спать всю ночь без кофе, пробуйте.
Загрузка...
