Можно ли пить кофе перед тренировкой?

Любители активного образа жизни постоянно нуждаются в притоке энергии. Кофе, выпитый перед тренировкой, дает положительный заряд на продолжительное время.

Кофеиносодержащий напиток перед началом спортивных занятий пить можно. Он повышает работоспособность, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Кофе положительно влияет на память, а также снижает боль в мышцах при высоких нагрузках. После занятий спортом тоже можно выпить чашку бодрящего напитка.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector